Mindful Fasten
Aktiv und bewusst Leben
Moin, ich freue mich als dein Begleiter in ein gesünderes Leben helfen zu dürfen. Mit Freude und sehr viel aktiven Sessions möchte ich dir helfen deine Ziele zu erreichen.
Meditation , Sport, Wandern , Ernährungsumstellung gehören mit deiner geeigneten Form des Fastens harmonisch zusammen.
Mit Hilfe von leicht zu integrierenden Übungsritualen wirst du auch dauerhaft „dranbleiben“ können. Bereit ?! Dann kann es losgehen.
Warum Mindful Fasten ?
Mit Mindful Fasten gebe ich dir in der Fastenzeit hilfreiche Tools wie Meditationen, Traumreisen und Ritualvorschläge für eine Morgensportroutine mit auf deinen Weg.
Mein Erfolg definiert sich so : Du bleibst auch nach der Fastenwoche bei gesunder Ernährung und mehr Aktivität dabei. Dein Leben wird sich weiter positiv in Richtung körperlicher und mentaler Gesundheit verändern.
Ich bringe dich lediglich in Schwung. Das Potential zu deiner neuen eigenen Version von dir selbst trägst du bereits in dir.
Welche Fastenart ?!
Als Sportler und Musiker war ich schon immer flexibel und liebe es mich stets fortzubilden.
Deswegen biete ich verschiedene Varianten zum Thema Fasten an.
Arbeitsfasten: Hybridevent und für jede Firma mit 10 Teilnehmern umsetzbar.
18:6 Fasten plus Aktivwoche
Buchinger Fasten plus Aktivwoche
Keto Woche für Sportler und Menschen die sich vor einem Wettkampf befinden oder einen fixen Termin für einen Leistungspeak haben.